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約717 kcalが不足
摂取 782.6 kcal
目安 1500 ~ 2250 kcal
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約81.6 gが不足
摂取 106.4 g
目安 188 ~ 394 g
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約14.6 gが不足
摂取 25.4 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 2802.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約6 gが不足
摂取 27.3 g
目安 33.3 ~ 62.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1679 mgが不足
摂取 321.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約343 mgが不足
摂取 256.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約537 μgが不足
摂取 12.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.6 μgが不足
摂取 1.4 μg
目安 2 ~ μg
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約60 mgが不足
摂取 25 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約19.3 μgが不足
摂取 55.7 μg
目安 ~ μg
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約125 μgが不足
摂取 74.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 14.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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