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約636 kcalが不足
摂取 836.3 kcal
目安 1472 ~ 2208 kcal
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約49.2 gが不足
摂取 134.8 g
目安 184 ~ 386 g
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約14.8 gが不足
摂取 25.2 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 1530.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12.8 gが不足
摂取 19.9 g
目安 32.7 ~ 61.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1758 mgが不足
摂取 242.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約561 mgが不足
摂取 38.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約498 μgが不足
摂取 52.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約71.7 mgが不足
摂取 13.3 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約41.2 μgが不足
摂取 33.8 μg
目安 ~ μg
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約162 μgが不足
摂取 37.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 143.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.9 gが不足
摂取 1.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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