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適切です
摂取 1571.5 kcal
目安 1489 ~ 2234 kcal
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適切です
摂取 249.7 g
目安 186 ~ 391 g
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適切です
摂取 53.2 g
目安 40 ~ 112 g
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約427 mgが過剰
摂取 4364.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 36.4 g
目安 33.1 ~ 62.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1488 mgが不足
摂取 512.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約422 mgが不足
摂取 178.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約492 μgが不足
摂取 58 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約35 mgが不足
摂取 50 mg
目安 85 ~ mg
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約4.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 132.6 μg
目安 ~ μg
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約45.2 μgが不足
摂取 154.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 47.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.5 gが不足
摂取 10.5 g
目安 20 ~ g
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約2.9 gが過剰
摂取 10.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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