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約594 kcalが不足
摂取 873 kcal
目安 1467 ~ 2201 kcal
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約48.2 gが不足
摂取 134.8 g
目安 183 ~ 385 g
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約6.8 gが不足
摂取 33.2 g
目安 40 ~ 110 g
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適切です
摂取 1299.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.9 gが不足
摂取 21.7 g
目安 32.6 ~ 61.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約1483 mgが不足
摂取 517.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約500 mgが不足
摂取 100.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.5 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約486 μgが不足
摂取 64.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約37.5 mgが不足
摂取 47.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.3 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 107.1 μg
目安 ~ μg
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約50.3 μgが不足
摂取 149.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 112.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.3 gが不足
摂取 3.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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