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約618 kcalが不足
摂取 859.6 kcal
目安 1478 ~ 2217 kcal
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約24.9 gが不足
摂取 160.1 g
目安 185 ~ 388 g
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約20.9 gが不足
摂取 19.1 g
目安 40 ~ 111 g
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約479 mgが過剰
摂取 4415.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約19.1 gが不足
摂取 13.7 g
目安 32.8 ~ 61.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1697 mgが不足
摂取 302.8 mg
目安 2000 ~ mg
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約560 mgが不足
摂取 39.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約547 μgが不足
摂取 2.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約188 μgが不足
摂取 12 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.4 gが不足
摂取 2.6 g
目安 20 ~ g
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約3.1 gが過剰
摂取 11.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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