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約561 kcalが不足
摂取 914.2 kcal
目安 1475 ~ 2213 kcal
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約44.3 gが不足
摂取 139.7 g
目安 184 ~ 387 g
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約17.3 gが不足
摂取 22.7 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 682.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約4.4 gが不足
摂取 28.4 g
目安 32.8 ~ 61.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1811 mgが不足
摂取 189.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約325 mgが不足
摂取 275.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約546 μgが不足
摂取 4.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約61.7 mgが不足
摂取 23.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約28.5 μgが不足
摂取 46.5 μg
目安 ~ μg
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約151 μgが不足
摂取 49.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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