健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2019年2月9日)

約600 kcalが不足
摂取 882.6 kcal
目安 1483 ~ 2225 kcal
約31.2 gが不足
摂取 153.8 g
目安 185 ~ 389 g
約20.3 gが不足
摂取 19.7 g
目安 40 ~ 111 g
適切です
摂取 1804.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約14.5 gが不足
摂取 18.5 g
目安 33 ~ 61.8 g
   
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食事リスト(2月9日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ご飯 1.2 人前 282.2 kcal
8時 キムチ 0.5 人前 9.2 kcal
8時 まろやかひきわり (ヤマダフーズ) 1 人前 89 kcal
8時 食事の脂にこの1杯。 1 人前 --- kcal
12時 スタミナカレー (エスビー) 1 人前 220 kcal
12時 ご飯 1.2 人前 282.2 kcal
12時 食事の脂にこの1杯。 1 人前 --- kcal


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