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約792 kcalが不足
摂取 691.3 kcal
目安 1483 ~ 2225 kcal
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約46.1 gが不足
摂取 138.9 g
目安 185 ~ 389 g
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約22.4 gが不足
摂取 17.6 g
目安 40 ~ 111 g
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約154 mgが不足
摂取 446.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約28.4 gが不足
摂取 4.6 g
目安 33 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1763 mgが不足
摂取 237.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約552 mgが不足
摂取 47.6 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約543 μgが不足
摂取 7.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約75.4 mgが不足
摂取 9.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約49.8 μgが不足
摂取 25.2 μg
目安 ~ μg
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約172 μgが不足
摂取 28.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.6 gが不足
摂取 4.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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