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約451 kcalが不足
摂取 1036.2 kcal
目安 1487 ~ 2231 kcal
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約42.6 gが不足
摂取 143.4 g
目安 186 ~ 390 g
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約16.1 gが不足
摂取 23.9 g
目安 40 ~ 112 g
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適切です
摂取 2051 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 39.3 g
目安 33 ~ 62 g
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その他の栄養素も見る |
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約1765 mgが不足
摂取 235.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約577 mgが不足
摂取 22.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約535 μgが不足
摂取 14.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約74.6 mgが不足
摂取 10.4 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約68.1 μgが不足
摂取 6.9 μg
目安 ~ μg
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約184 μgが不足
摂取 15.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 7.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.5 gが不足
摂取 1.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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