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約602 kcalが不足
摂取 897.9 kcal
目安 1500 ~ 2250 kcal
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約32.4 gが不足
摂取 155.6 g
目安 188 ~ 394 g
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約19.8 gが不足
摂取 20.2 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 724.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.1 gが不足
摂取 19.2 g
目安 33.3 ~ 62.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1708 mgが不足
摂取 292.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約555 mgが不足
摂取 44.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約543 μgが不足
摂取 7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約57.8 mgが不足
摂取 27.2 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約18.4 μgが不足
摂取 56.6 μg
目安 ~ μg
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約138 μgが不足
摂取 61.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.5 gが不足
摂取 2.5 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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