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適切です
摂取 1601.1 kcal
目安 1481 ~ 2222 kcal
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適切です
摂取 241 g
目安 185 ~ 389 g
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適切です
摂取 47.6 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 961.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 45.3 g
目安 32.9 ~ 61.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1347 mgが不足
摂取 653.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約411 mgが不足
摂取 189.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.1 mgが不足
摂取 3.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約473 μgが不足
摂取 77.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 2 ~ μg
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約74 mgが不足
摂取 11 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
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約8.7 μgが不足
摂取 66.3 μg
目安 ~ μg
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約112 μgが不足
摂取 87.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 162.6 mg
目安 ~ 750 mg
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約14 gが不足
摂取 6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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