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約967 kcalが不足
摂取 519.5 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
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約95.6 gが不足
摂取 90.4 g
目安 186 ~ 390 g
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約24.3 gが不足
摂取 15.7 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 1069.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約23.2 gが不足
摂取 9.8 g
目安 33 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1570 mgが不足
摂取 430.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約553 mgが不足
摂取 46.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約274 μgが不足
摂取 276.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約79.7 mgが不足
摂取 5.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約64.5 μgが不足
摂取 10.5 μg
目安 ~ μg
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約161 μgが不足
摂取 39.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 4.8 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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