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約619 kcalが不足
摂取 864 kcal
目安 1483 ~ 2225 kcal
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約7.7 gが不足
摂取 177.3 g
目安 185 ~ 389 g
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約14.2 gが不足
摂取 25.8 g
目安 40 ~ 111 g
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適切です
摂取 2337.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約27.4 gが不足
摂取 5.6 g
目安 33 ~ 61.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約1602 mgが不足
摂取 397.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約555 mgが不足
摂取 45.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約302 μgが不足
摂取 248.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約76.5 mgが不足
摂取 8.5 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約59 μgが不足
摂取 16 μg
目安 ~ μg
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約143 μgが不足
摂取 57.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.2 gが不足
摂取 6.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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