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約647 kcalが不足
摂取 849.7 kcal
目安 1497 ~ 2246 kcal
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約20.2 gが不足
摂取 166.8 g
目安 187 ~ 393 g
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約19.6 gが不足
摂取 20.4 g
目安 40 ~ 112 g
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約240 mgが不足
摂取 360.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約23.7 gが不足
摂取 9.6 g
目安 33.3 ~ 62.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1826 mgが不足
摂取 174 mg
目安 2000 ~ mg
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約576 mgが不足
摂取 24.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.3 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約542 μgが不足
摂取 8.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約76.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約53.3 μgが不足
摂取 21.7 μg
目安 ~ μg
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約179 μgが不足
摂取 20.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.7 gが不足
摂取 1.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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