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約598 kcalが不足
摂取 913 kcal
目安 1511 ~ 2267 kcal
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約41.2 gが不足
摂取 147.8 g
目安 189 ~ 397 g
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約13.2 gが不足
摂取 26.8 g
目安 40 ~ 113 g
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約100 mgが不足
摂取 499.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12 gが不足
摂取 21.6 g
目安 33.6 ~ 63 g
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その他の栄養素も見る |
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約1794 mgが不足
摂取 206.2 mg
目安 2000 ~ mg
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約575 mgが不足
摂取 25.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約544 μgが不足
摂取 5.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約77.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.9 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約54.9 μgが不足
摂取 20.1 μg
目安 ~ μg
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約176 μgが不足
摂取 24.4 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.2 gが不足
摂取 1.8 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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