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約937 kcalが不足
摂取 568.5 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
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約106 gが不足
摂取 82.4 g
目安 188 ~ 395 g
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約17.4 gが不足
摂取 22.6 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 1399.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約18.7 gが不足
摂取 14.7 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1621 mgが不足
摂取 379.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約522 mgが不足
摂取 78 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.6 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約483 μgが不足
摂取 66.9 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約65.1 mgが不足
摂取 19.9 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.1 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 ~ 800 mg
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約39.9 μgが不足
摂取 35.1 μg
目安 ~ μg
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約145 μgが不足
摂取 54.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 138.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.8 gが不足
摂取 3.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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