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約566 kcalが不足
摂取 939.2 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
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約25.4 gが不足
摂取 162.6 g
目安 188 ~ 395 g
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約12.3 gが不足
摂取 27.7 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 947.7 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.1 gが不足
摂取 16.3 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1639 mgが不足
摂取 360.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約555 mgが不足
摂取 45.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 2.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約476 μgが不足
摂取 73.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 2 ~ μg
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約69.2 mgが不足
摂取 15.8 mg
目安 85 ~ mg
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約4.6 μgが不足
摂取 0.4 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.8 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約0.4 μgが不足
摂取 74.6 μg
目安 ~ μg
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約141 μgが不足
摂取 59.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 84 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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