|
約403 kcalが不足
摂取 1108.1 kcal
目安 1511 ~ 2267 kcal
|
|
約18.9 gが不足
摂取 170.1 g
目安 189 ~ 397 g
|
|
約6.1 gが不足
摂取 33.9 g
目安 40 ~ 113 g
|
|
適切です
摂取 924.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約2.4 gが不足
摂取 31.2 g
目安 33.6 ~ 63 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1652 mgが不足
摂取 347.7 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約255 mgが不足
摂取 344.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約5.3 mgが不足
摂取 1.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約6.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約529 μgが不足
摂取 21 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約73 mgが不足
摂取 12 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約4.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8.7 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約36.2 μgが不足
摂取 38.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約156 μgが不足
摂取 44.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|