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約594 kcalが不足
摂取 922.4 kcal
目安 1516 ~ 2274 kcal
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約13.1 gが不足
摂取 176.9 g
目安 190 ~ 398 g
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約8 gが不足
摂取 32 g
目安 40 ~ 114 g
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約191 mgが不足
摂取 409.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約25 gが不足
摂取 8.7 g
目安 33.7 ~ 63.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1713 mgが不足
摂取 287 mg
目安 2000 ~ mg
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約548 mgが不足
摂取 52.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.7 mgが不足
摂取 2.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約519 μgが不足
摂取 31 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 2 ~ μg
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約77.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 ~ 800 mg
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約58 μgが不足
摂取 17 μg
目安 ~ μg
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約147 μgが不足
摂取 53.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約12.8 gが不足
摂取 7.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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