健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2020年5月25日)

約273 kcalが不足
摂取 1243.3 kcal
目安 1516 ~ 2274 kcal
約11.9 gが不足
摂取 178.1 g
目安 190 ~ 398 g
約6.9 gが不足
摂取 33.1 g
目安 40 ~ 114 g
約598 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 43.4 g
目安 33.7 ~ 63.2 g
   
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食事リスト(5月25日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
8時 ご飯 1.2 人前 282.2 kcal
8時 しじみしぐれ (つきじもと彦) 0.1 人前 23.1 kcal
8時 くるみ小女子 (コモディイイダ) 0.3 人前 183.3 kcal
8時 至福のギリシャ (日本酪農協同株式会社) 0.3 人前 111.3 kcal
8時 食事の脂にこの1杯。 0.2 人前 --- kcal
13時 岩泉牛乳パン (白石食品) 1 人前 322 kcal
13時 豆乳ケーキドーナツおから入り (フジパン) 1 人前 179 kcal
13時 DOUTORカフェ・オ・レ (アサヒ飲料) 0.8 人前 142.4 kcal


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