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約560 kcalが不足
摂取 945.1 kcal
目安 1505 ~ 2258 kcal
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約24.9 gが不足
摂取 163.1 g
目安 188 ~ 395 g
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約19.7 gが不足
摂取 20.3 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 632.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約12 gが不足
摂取 21.4 g
目安 33.4 ~ 62.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約1671 mgが不足
摂取 329.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約548 mgが不足
摂取 52.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約542 μgが不足
摂取 7.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約39.9 mgが不足
摂取 45.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.5 mgが不足
摂取 1.5 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 83.2 μg
目安 ~ μg
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約118 μgが不足
摂取 82.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約16.9 gが不足
摂取 3.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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