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約494 kcalが不足
摂取 1028.1 kcal
目安 1522 ~ 2283 kcal
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約77.2 gが不足
摂取 112.8 g
目安 190 ~ 400 g
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適切です
摂取 43.1 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 1853.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.3 g
目安 33.8 ~ 63.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1342 mgが不足
摂取 657.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約265 mgが不足
摂取 335 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約341 μgが不足
摂取 209 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.2 μg
目安 2 ~ μg
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約65.5 mgが不足
摂取 19.5 mg
目安 85 ~ mg
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約1.9 μgが不足
摂取 3.1 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約50.7 μgが不足
摂取 24.3 μg
目安 ~ μg
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約88 μgが不足
摂取 112 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 410 mg
目安 ~ 750 mg
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約16 gが不足
摂取 4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 7.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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