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約583 kcalが不足
摂取 941.8 kcal
目安 1525 ~ 2288 kcal
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約50.5 gが不足
摂取 140.5 g
目安 191 ~ 400 g
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約3.7 gが不足
摂取 36.3 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 1376.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約10.5 gが不足
摂取 23.4 g
目安 33.9 ~ 63.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1787 mgが不足
摂取 213.5 mg
目安 2000 ~ mg
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約508 mgが不足
摂取 91.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.1 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.4 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約492 μgが不足
摂取 58 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約75.4 mgが不足
摂取 9.6 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.8 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約50.9 μgが不足
摂取 24.1 μg
目安 ~ μg
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約136 μgが不足
摂取 64.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.9 gが不足
摂取 4.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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