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約341 kcalが不足
摂取 1174.8 kcal
目安 1516 ~ 2274 kcal
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約21.1 gが不足
摂取 168.9 g
目安 190 ~ 398 g
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適切です
摂取 47.9 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 2691.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.3 gが不足
摂取 31.4 g
目安 33.7 ~ 63.2 g
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その他の栄養素も見る |
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約1491 mgが不足
摂取 509.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約500 mgが不足
摂取 100 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.1 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.4 mgが不足
摂取 2.6 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約444 μgが不足
摂取 106 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 2 ~ μg
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約83.6 mgが不足
摂取 1.4 mg
目安 85 ~ mg
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約2.8 μgが不足
摂取 2.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.6 mgが不足
摂取 2.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約22.9 μgが不足
摂取 52.1 μg
目安 ~ μg
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約139 μgが不足
摂取 60.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 278.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.4 gが不足
摂取 1.6 g
目安 20 ~ g
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約0.3 gが過剰
摂取 8.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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