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約524 kcalが不足
摂取 997.6 kcal
目安 1522 ~ 2283 kcal
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約24.2 gが不足
摂取 165.8 g
目安 190 ~ 400 g
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約11.2 gが不足
摂取 28.8 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 1040.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.9 gが不足
摂取 21.9 g
目安 33.8 ~ 63.4 g
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その他の栄養素も見る |
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約1415 mgが不足
摂取 584.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約547 mgが不足
摂取 53 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約362 μgが不足
摂取 188.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.8 μgが不足
摂取 0.2 μg
目安 2 ~ μg
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約39 mgが不足
摂取 46 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 ~ 800 mg
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約56.9 μgが不足
摂取 18.1 μg
目安 ~ μg
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約144 μgが不足
摂取 56.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 105 mg
目安 ~ 750 mg
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約17 gが不足
摂取 3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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