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適切です
摂取 1601.7 kcal
目安 1525 ~ 2288 kcal
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適切です
摂取 195.8 g
目安 191 ~ 400 g
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適切です
摂取 45.8 g
目安 40 ~ 114 g
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適切です
摂取 3442.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約5.9 gが過剰
摂取 69.5 g
目安 33.9 ~ 63.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1643 mgが不足
摂取 356.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約544 mgが不足
摂取 55.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.2 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6 mgが不足
摂取 2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約397 μgが不足
摂取 153 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.7 μgが不足
摂取 0.3 μg
目安 2 ~ μg
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約79.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 85 ~ mg
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約4.3 μgが不足
摂取 0.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約6.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 122.4 μg
目安 ~ μg
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約113 μgが不足
摂取 86.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 181 mg
目安 ~ 750 mg
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約17.3 gが不足
摂取 2.7 g
目安 20 ~ g
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約3.3 gが過剰
摂取 11.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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