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約89.9 kcalが不足
摂取 1410.1 kcal
目安 1500 ~ 2250 kcal
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適切です
摂取 248.5 g
目安 188 ~ 394 g
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約9.1 gが不足
摂取 30.9 g
目安 40 ~ 113 g
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適切です
摂取 1354.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.4 gが不足
摂取 30.9 g
目安 33.3 ~ 62.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約1225 mgが不足
摂取 774.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約468 mgが不足
摂取 132.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4.9 mgが不足
摂取 1.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 2.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約204 μgが不足
摂取 346.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 133 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.3 mgが不足
摂取 1.7 mg
目安 ~ 800 mg
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約69.5 μgが不足
摂取 5.5 μg
目安 ~ μg
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約84.7 μgが不足
摂取 115.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約13.7 gが不足
摂取 6.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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