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約577 kcalが不足
摂取 926.1 kcal
目安 1503 ~ 2255 kcal
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約20.2 gが不足
摂取 167.8 g
目安 188 ~ 395 g
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約11.4 gが不足
摂取 28.6 g
目安 40 ~ 113 g
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約590 mgが不足
摂取 10.1 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.7 gが不足
摂取 15.7 g
目安 33.4 ~ 62.6 g
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その他の栄養素も見る |
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約1661 mgが不足
摂取 338.9 mg
目安 2000 ~ mg
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約343 mgが不足
摂取 257.3 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.2 mgが不足
摂取 1.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約496 μgが不足
摂取 54 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約67 mgが不足
摂取 18 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約7.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 ~ 800 mg
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約70.2 μgが不足
摂取 4.8 μg
目安 ~ μg
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約165 μgが不足
摂取 35.3 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約18 gが不足
摂取 2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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