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約536 kcalが不足
摂取 958.4 kcal
目安 1494 ~ 2241 kcal
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約10.8 gが不足
摂取 176.2 g
目安 187 ~ 392 g
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約24.5 gが不足
摂取 15.5 g
目安 40 ~ 112 g
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約597 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約14.7 gが不足
摂取 18.5 g
目安 33.2 ~ 62.3 g
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その他の栄養素も見る |
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約1901 mgが不足
摂取 98.6 mg
目安 2000 ~ mg
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約156 mgが不足
摂取 444.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 5.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約550 μgが不足
摂取 0 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.2 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約2 μgが不足
摂取 0 μg
目安 2 ~ μg
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約85 mgが不足
摂取 0 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約9 mgが不足
摂取 0 mg
目安 ~ 800 mg
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約75 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ μg
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約190 μgが不足
摂取 10.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 0 mg
目安 ~ 750 mg
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約19.1 gが不足
摂取 0.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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