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約798 kcalが不足
摂取 687.8 kcal
目安 1486 ~ 2229 kcal
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約66.1 gが不足
摂取 119.9 g
目安 186 ~ 390 g
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約22.9 gが不足
摂取 17.1 g
目安 40 ~ 111 g
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約348 mgが不足
摂取 251.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20.5 gが不足
摂取 12.5 g
目安 33 ~ 61.9 g
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その他の栄養素も見る |
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約1800 mgが不足
摂取 200.3 mg
目安 2000 ~ mg
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約428 mgが不足
摂取 171.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約5.7 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約5.9 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約544 μgが不足
摂取 5.7 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.3 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.3 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.9 μgが不足
摂取 0.1 μg
目安 2 ~ μg
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約83.9 mgが不足
摂取 1.1 mg
目安 85 ~ mg
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約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
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約8.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 ~ 800 mg
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約65.5 μgが不足
摂取 9.5 μg
目安 ~ μg
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約184 μgが不足
摂取 16.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 ~ 750 mg
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約18.9 gが不足
摂取 1.1 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 2.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
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