|
約392 kcalが過剰
摂取 2250.9 kcal
目安 1239 ~ 1859 kcal
|
|
約74.9 gが不足
摂取 80.1 g
目安 155 ~ 325 g
|
|
適切です
摂取 52.7 g
目安 50 ~ 93 g
|
|
適切です
摂取 1729.7 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
適切です
摂取 50.6 g
目安 27.5 ~ 51.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約19.3 mgが不足
摂取 1580.7 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約354 mgが不足
摂取 245.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約1.3 mgが不足
摂取 7.7 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約331 μgが不足
摂取 119.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.5 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.4 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 16.7 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約38.5 mgが不足
摂取 46.5 mg
目安 85 ~ mg
|
|
適切です
摂取 17.5 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約4.9 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 104.5 μg
目安 ~ μg
|
|
約57.8 μgが不足
摂取 142.2 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 362.1 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約13.7 gが不足
摂取 3.3 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|