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適切です
摂取 2163.3 kcal
目安 1193 ~ 2386 kcal
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適切です
摂取 229.3 g
目安 149 ~ 418 g
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約10.3 gが過剰
摂取 129.3 g
目安 50 ~ 119 g
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約4599 mgが過剰
摂取 7748.4 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約11.4 gが過剰
摂取 77.7 g
目安 26.5 ~ 66.3 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 1797.8 mg
目安 1600 ~ mg
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約191 mgが不足
摂取 409.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 5.6 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 7.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約189 μgが不足
摂取 261.5 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.8 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.5 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 3 μg
目安 2 ~ μg
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約15.6 mgが不足
摂取 69.4 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 29.8 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 8 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 160.7 μg
目安 ~ μg
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約4 μgが不足
摂取 196 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 277.8 mg
目安 ~ 650 mg
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約8.3 gが不足
摂取 8.7 g
目安 17 ~ g
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約6.8 gが過剰
摂取 14.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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