|
約292 kcalが過剰
摂取 2723.9 kcal
目安 1216 ~ 2432 kcal
|
|
約9.9 gが不足
摂取 142.1 g
目安 152 ~ 426 g
|
|
適切です
摂取 56.6 g
目安 50 ~ 122 g
|
|
約3460 mgが過剰
摂取 6609 mg
目安 600 ~ 3149 mg
|
|
約11.6 gが過剰
摂取 79.2 g
目安 27 ~ 67.6 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1077 mgが不足
摂取 523.1 mg
目安 1600 ~ mg
|
|
約196 mgが不足
摂取 404.5 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約6.8 mgが不足
摂取 2.2 mg
目安 9 ~ 40 mg
|
|
約2.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 6 ~ 30 mg
|
|
約269 μgが不足
摂取 180.9 μg
目安 450 ~ 3000 μg
|
|
約0.8 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 0.9 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1 ~ 60 mg
|
|
適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約83.7 mgが不足
摂取 1.3 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 8.8 mg
目安 ~ 700 mg
|
|
適切です
摂取 96.8 μg
目安 ~ μg
|
|
約145 μgが不足
摂取 55.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 284.6 mg
目安 ~ 650 mg
|
|
約15.3 gが不足
摂取 1.7 g
目安 17 ~ g
|
|
適切です
摂取 7.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|