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適切です
摂取 2235.5 kcal
目安 1538 ~ 2692 kcal
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適切です
摂取 195.7 g
目安 192 ~ 471 g
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適切です
摂取 70.8 g
目安 40 ~ 135 g
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約1654 mgが過剰
摂取 5591.3 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約22.6 gが過剰
摂取 97.4 g
目安 34.2 ~ 74.8 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2190.6 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 752 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 6.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 864.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.1 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 30.8 μg
目安 2 ~ μg
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約21.4 mgが不足
摂取 63.6 mg
目安 85 ~ mg
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約2.3 μgが不足
摂取 2.7 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.9 mgが不足
摂取 5.1 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 181.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 694.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 497.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約14.6 gが不足
摂取 5.4 g
目安 20 ~ g
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約0.7 gが過剰
摂取 8.7 g
目安 1.5 ~ 8 g
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