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適切です
摂取 1654.8 kcal
目安 1525 ~ 2669 kcal
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適切です
摂取 228.8 g
目安 191 ~ 467 g
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適切です
摂取 51.2 g
目安 40 ~ 133 g
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約2616 mgが過剰
摂取 6552.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約11.9 gが不足
摂取 22 g
目安 33.9 ~ 74.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2412.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約286 mgが不足
摂取 314.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約379 μgが不足
摂取 171.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.8 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.4 μg
目安 2 ~ μg
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約27.6 mgが不足
摂取 57.4 mg
目安 85 ~ mg
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約4.5 μgが不足
摂取 0.5 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 110.7 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 201.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 220.1 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 20 ~ g
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約8.3 gが過剰
摂取 16.3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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