健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(土)		お茶 桃 玉子焼き ウィンナー コーヒー	ラーメン 玉子 チンジャオロース アセロラドリンク ヤクルト	スーパードライ もんじゃ焼き ねぎ塩 焼きうどん 刺身 イカ塩辛 漬物	1854.8	kcal
9月2日(日)		お茶 タマゴサンド コーヒー 桃 こんぶおにぎり	ざるそば てんぷら 漬物 お茶	スーパードライ きゅうり イカ塩辛 焼肉 韓国のり レタス たまねぎ ピーマン しいたけ きゃべつ	2032.3	kcal
9月3日(月)		お茶 バターロール 桃 麦茶 せんべい	あんかけやきそば コーヒー ヨーグルト	スーパードライ 日本酒 イカ塩辛 漬物 豚バラのポトフ ごはん 味噌汁 ふりかけ とうふ レバー	1594.3	kcal
9月4日(火)		お茶 ホットケーキ 桃 お茶	ペンネ パン サラダ コーヒー せんべい	ビール 日本酒 さんま てんぷら 漬物 イカ塩辛 枝豆 焼酎 とうふ	1612.4	kcal
9月5日(水)		お茶 桃 ヨーグルト お茶	牛めし 並 玉子 味噌汁 おしんこ	生ビール ウイスキー さんま さつま揚げ 枝豆 ソーセージ 豆腐 唐揚げ 刺身 漬物 日清のどん兵衛 天ぷらそ... スーパードライ 氷結 グレープフルーツ ...	2887.8	kcal
9月6日(木)		コーヒー ヨーグルト サラダ トースト ベーコン 目玉焼き お茶	コーヒー 幕の内弁当 お茶 まんじゅう	生ビール ウイスキー 焼き魚 ピザ サラダ トマト チャーハン 豆腐 天ぷら 唐揚げ ぎょうざ そば茶	2524.5	kcal
9月7日(金)		コーヒー お茶 おにぎり 味噌汁 漬物 お茶	ざるそば 親子丼 漬物 コーヒー コーヒー	刺身 酢の物 てっちり 唐揚げ 茶碗蒸し 日本酒 生ビール ビール 雑炊 焼酎 豆腐 ウイスキー 焼酎	2751	kcal
9月8日(土)		お茶	スジカレー 福神漬 コーヒー	とうもろこし スーパードライ うどん バンバンジー 枝豆 天ぷら 桃	2223.9	kcal
9月9日(日)		お茶 ホットケーキ 桃 コーヒー	タコライス 沖縄そば コーヒー グレープフルーツジュース アサヒ スーパードライ ...	アサヒ スーパードライ ... 日本酒 うどん 鮭 漬物 きゅうり 豆腐 とうもろこし のり 天ぷら ヤクルト	2417.2	kcal
9月10日(月)		お茶 桃 ヨーグルト 麦茶	ごはん ザーサイ サラダ コーヒー 杏仁豆腐 えび炒め物 せんべい お茶	スーパードライ 豆腐 とうもろこし オクラ 味噌汁 生姜焼き キャベツ 漬物 ヤクルト 水ようかん	1709	kcal
9月11日(火)		お茶 ヨーグルト 桃 コーヒー	野菜炒め ごはん 春巻き 中華スープ コーヒー	ビール 焼酎 ウィンナー サンドイッチ 里芋の煮っころがし パイナップル 生ビール ウイスキー から揚げ サラダ 野菜炒め ラーメン お茶	2510.9	kcal
9月12日(水)		お茶 コーヒー	焼きサバ ごはん 大根 ナポリタン お茶 せんべい	生ビール ワイン（赤） ペペロンチーノ ピザ サラダ パスタ ラーメン お茶	1991.5	kcal
9月13日(木)		味噌汁 コーヒー お茶 サラダ お茶	コーヒー 牛めし 並 たまご おしんこ 味噌汁 牛乳	スーパードライ ポテトサラダ サラダ 豚丼 味噌汁 巨峰 お茶	2117.3	kcal
9月14日(金)		りんご ヨーグルト お茶 麦茶	焼肉丼 サラダ 味噌汁 コーヒー お茶	生ビール 焼酎 刺身 天ぷら 里芋の煮物 豆腐 わかめ ヤクルト	1525.6	kcal
9月15日(土)		お茶 ぶどう ドーナツ コーヒー ポカリスエット 一番搾り	ざるそば かつ丼 味噌汁 生ビール コーヒー グレープフルーツジュース	スーパードライ 日本酒 サラダ 寿司 とうもろこし ピータン ローストビーフ 味噌汁 チンジャオロース チャーハン お茶 ぶどう アイスクリーム	3304.1	kcal
9月16日(日)		お茶 ぶどう おやき	ビール 日本酒 テンプラ 漬物 味噌汁 アジの梅煮 しょうゆラーメン	スモークサーモン サラダ 豆腐 くらげ 味噌汁 ヤクルト	2175.9	kcal
9月17日(月)		お茶 コーヒー バターロール	ラーメン 麻婆丼 揚げギョウザ ザーサイ 酢豚 ネクター	スーパードライ 日本酒 麻婆なす とうふ 刺身 みょうが たまご そぼろ ごはん 味噌汁 ヤクルト	2466.9	kcal
9月18日(火)		お茶 バターロール ぶどう ヨーグルト 麦茶	寿司 (にぎり10貫) もずく サラダ 味噌汁 コーヒー ヤサイジュース クッキー	スーパードライ 日本酒 焼き鮭 ごはん 味噌汁 きゅうり 豆腐 漬物 みょうが 焼き鳥 麻婆なす なす ヤクルト	2217.8	kcal
9月19日(水)		お茶 ヨーグルト ぶどう コーヒー	親子丼 豆腐 ぶどう 麦茶 紅茶 チョコレート クッキー コーヒー お茶	スーパードライ がんもどき ミネストローネ きゅうり 漬物 ごはん 刺身 のり	1888.3	kcal
9月20日(木)		お茶 ヨーグルト ぶどう 麦茶	サラダ 生ハム コーヒー ペペロンチーノ コーヒー チョコレート 紅茶	スーパードライ 漬物 きゅうり レンコンのきんぴら ほうれん草炒め ぶなしめじ ミネストローネ ごはん たまご のり マッコリ ひれかつ ヤクルト パパイア	1678.5	kcal
9月21日(金)		お茶 りんご ヨーグルト 麦茶	イカ ごはん サラダ 漬物 天ぷらうどん コーヒー 紅茶	スーパードライ キュウリ なす 漬物 みそらーめん 日本酒 ヤクルト	1654.8	kcal
9月22日(土)		お茶 ごはん そぼろ たまご ぶどう	サラダ トンカツ ごはん 味噌汁 キャベツ コーヒー 漬物 ヤクルト	スーパードライ 日本酒 鍋 漬物 うどん なす ヤクルト	2376.1	kcal
9月23日(日)		お茶 バターロール ヨーグルト バナナ サラダ 味噌汁 ゆでたまご コーヒー アクエリアス	ビール カレーライス あんかけやきそば サラダ ぎょうざ ウインナー 玉子焼き 酢豚 焼き鳥 みつ豆 味噌汁 コーヒー ティラミス みつ豆 サンドイッチ	スーパードライ パスタソース ミートソー... コーヒー ほうれん草のお浸し スパゲティ 生ビール	2632.7	kcal
9月24日(月)		お茶 マンゴー ごはん ヤクルト コーヒー	ラーメン チャーハン コーヒー お茶	スーパードライ 日本酒 鍋 かぼちゃ うどん りんご お茶 ういろう	2062.1	kcal
9月25日(火)		お茶 ぶどう ヨーグルト お茶	チンジャオロース ごはん 漬物 お茶	刺身 生ビール ウイスキー 枝豆 豆腐 きゅうり サラダ 玉子焼き 焼き鳥 チヂミ プリン お茶	1896.1	kcal
9月26日(水)		コーヒー マカロニサラダ いなりずし お茶	ラーメン 玉子 コーヒー コーヒー	サンドイッチ コーヒー マカロン パン 焼き鳥 生ビール 日本酒 トマト かまぼこ ざるそば そば 漬物	2134.5	kcal
9月27日(木)		お茶 ヨーグルト りんご 麦茶 コーヒー	野菜炒め えび しおらーめん コーヒー 杏仁豆腐	スーパードライ 豆腐 レンコンのきんぴら 豚バラのポトフ たまご ごはん 味噌汁 漬物 ヤクルト	1925.7	kcal
9月28日(金)		お茶 ヨーグルト ぶどう コーヒー	から揚げ ごはん 味噌汁 サラダ コーヒー 漬物 コーヒー ウイスキー	ビール ワイン（白） ステーキ 刺身 サケのムニエル にこごり ゼリー コーヒー パン ビール ウイスキー チョコレート お茶 もやしそば	2745.8	kcal
9月29日(土)		コーヒー お茶 おにぎり 味噌汁 漬物 コーヒー ヤサイジュース	てんぷらそば	生ビール マッコリ 焼肉 サラダ 杏仁豆腐 冷麺	2201.3	kcal
9月30日(日)		お茶 ヨーグルト ハンバーグ りんご おにぎり うなぎ 梨 ぶどう お茶 ようかん 煮物	コーヒー ヤクルト	スーパードライ キムチ鍋 うどん バウムクーヘン	2234.1	kcal