5/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月04日（日）

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エアコン取付

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5016歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
豚肉（1人前） 178 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
東洋水産 マルちゃん 焼そば [袋] 100g（0.7人前） 319 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
焼きおにぎり（0.6人前） 109 kcal
  2080 kcal
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