5/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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札幌→長野

【記録グラフ】

【食事の記録】

13時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
納豆（0.5人前）	50	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
オニオンスープ（0.3人前）	60.1	kcal
クラムチャウダー（0.3人前）	41.6	kcal
お茶漬け（1人前）	192	kcal
卵焼き（0.2人前）	26.5	kcal
焼き豚（0.2人前）	83.8	kcal
きんぴらごぼう（0.3人前）	22.3	kcal
ホッケ（0.2人前）	26.5	kcal
MEGMILK パンナコッタ（0.2人前）	36	kcal
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
ポテトサラダ（0.2人前）	34.1	kcal
味噌ラーメン（0.7人前）	308	kcal
塩ラーメン（1人前）	399	kcal
キリンビバレッジガラナ (北海道限定) [ペットボトル] 500ml（0.7人前）	151	kcal
クッキー（0.7人前）	118	kcal
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
リンゴジュース（1人前）	91.8	kcal
キリンビール一番搾り（2人前）	220	kcal
清酒（上撰）（1人前）	196	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
餃子（0.5人前）	191	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
みょうが（1人前）	0.6	kcal
オリジン東秀春雨サラダ（1人前）	93	kcal
	2603	kcal
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