5/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月02日（金）

5/2
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旭川→小樽→札幌

【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9966歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
野菜ジュース（0.5人前） 27.9 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
13時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
シュークリーム（0.6人前） 88.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
おぼろ豆腐（0.5人前） 84 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
カニ（1人前） 86.4 kcal
焼き魚（0.6人前） 170 kcal
くず（1人前） 72.9 kcal
焼肉（ミノ）（1人前） 91 kcal
かき揚げ（0.4人前） 132 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
フレンチトースト（0.3人前） 73.9 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
  3347 kcal
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