5/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月01日（木）

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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
14025歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
和食さと ミルク（1人前） 25 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
春雨（0.3人前） 19.7 kcal
生姜焼き（0.2人前） 81.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ソフトクリーム（0.5人前） 65.7 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
餅（0.5人前） 58.8 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
  2465 kcal
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