4/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月18日（金）

4/18
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3851歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.8人前） 126 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
マルトモ くらげ（1人前） 12.8 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.7人前） 207 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
日清食品 カップヌードル（0.8人前） 336 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
Pasco 牛乳パン（1人前） 250 kcal
  1711 kcal
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