4/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月19日（土）

4/19
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ゴルフ
神社会議

【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12765歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
パン（1人前） 124 kcal
マーマレード（0.3人前） 16.8 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
プリン（0.7人前） 78.7 kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（0.7人前） 61.6 kcal
かっぱ寿司 チーズケーキ（1人前） 129 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
キリンビール ビール（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.5人前） 148 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
ブルボン 柿の種（1人前） 89.4 kcal
  3046 kcal
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