4/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月20日（日）

4/20
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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3063歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
パン（1人前） 124 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
不二家 レモンスカッシュアイス（1人前） 62 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
マテス シャンパン（2人前） 121 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
手巻き寿司（0.8人前） 386 kcal
ampm 手巻寿司　イカ明太マヨ（0.3人前） 47.4 kcal
明治製菓 カール（1人前） 55.7 kcal
八つ橋（1人前） 69.8 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
  2141 kcal
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