4/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月25日（金）

4/25
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【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5623歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
おにぎり（0.8人前） 188 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
セイコーマート ウィンナーパン（0.5人前） 178 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  2370 kcal
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