4/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月23日（水）

4/23
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2761歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
11時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
清酒（吟醸）（0.7人前） 131 kcal
マルトモ くらげ（1人前） 12.8 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
あけぼの いか天ぷら（2人前） 86 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
明治製菓 カール（1人前） 55.7 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ネギ（3人前） 8.1 kcal
16時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
スポンジケーキ（0.1人前） 74.5 kcal
  2054 kcal
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