4/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月30日（水）

4/30
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札幌

【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13312歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドーナツ（0.6人前） 116 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（0.6人前） 34.8 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
スープカレー（1人前） 778 kcal
いくらおろし（0.5人前） 17.2 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
イクラ丼（0.3人前） 126 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
いかめし（0.2人前） 40 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ジャガバター（0.4人前） 71.4 kcal
イカ塩辛（0.5人前） 8.8 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
サントリー 銀座カクテル グレープ [カンボトル] 280ml（2人前） 431 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  3702 kcal
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