4/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月29日（火）

4/29
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河川清掃
地区総会

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5998歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール ビール（3人前） 330 kcal
清酒（上撰）（1人前） 196 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.3人前） 88.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（1人前） 467 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
  2066 kcal
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