4/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月28日（月）

4/28
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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12823歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
唐揚（0.4人前） 200 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
かけそば（1人前） 290 kcal
天丼（0.4人前） 228 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アイスクリーム（0.7人前） 101 kcal
  2509 kcal
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