健康管理は、食事の管理から。フレンチトーストの栄養バランスを見てみよう

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フレンチトーストの詳細

材料

M1個 64.9 kcal
低脂肪乳 コップ1杯 95.2 kcal
バター 10g 74.5 kcal
砂糖(上白糖) 小さじ1杯 11.5 kcal
    246.2 kcal
フレンチトースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 246.2 kcal
 
9.8%
内訳
炭水化物 14.5 g
 
3.3%
内訳
タンパク質 13.2 g
 
10.5%
内訳
ナトリウム 259 mg
 
6.5%
内訳
脂質 14.6 g
 
21%
内訳
カリウム 452 mg
 
15%
内訳
カルシウム 293 mg
 
12.7%
内訳
1 mg
 
2%
内訳
亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
内訳
ビタミンA 142 μgRE
 
4.7%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
内訳
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
内訳
ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
内訳
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
内訳
ビタミンE 0.6 mg
 
---%
 
ビタミンK 7.3 μg
 
9.7%
内訳
葉酸 18.5 μg
 
1.8%
内訳
コレステロール 214 mg
 
28.5%
内訳
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 0.8 g
 
10%
内訳


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