草刈…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月05日（月）

草刈…↓
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【朝ごはん】
485.8kcal
【昼ごはん】
445.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は久しぶりの草刈りをしました。
今のうちに刈っておくと後々楽なので(^^)
今日はちょっくら買い物に。
かれこれ1週間ぶりの買い物です(^^)
埼玉だとダラダラほぼ毎日何か買っちゃいます。
だからこっちの方が合ってるなぁ～(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 87 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
ハナマルキ 減塩しじみ汁赤だし（1人前） 22 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
キョクヨー さばみそ煮（1人前） 19.8 kcal
14時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 18.2 kcal
キョクヨー さばみそ煮（1人前） 18.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
イオン東北 クリーミーコロッケ(かに入り)（1人前） 175 kcal
  931 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/05/05 14:23 
草刈り、今が正解ですね
 みたお 2025/05/05 14:36 
ですね(^^)
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